Nízkosacharidová diéta / Low carb diet vs. Keto diéta – Aký je medzi nimi rozdiel?
Nízkokalorická diéta / low carb diéta a keto diéta je pre mnohých to isté. Aký je medzi nimi rozdiel a ktorá je vhodnejšia pre vás?
19
09, 2021
18
09, 2021
Chudnutie bez hladovania: Je to možné?
Veľa z nás skúšalo minimálne raz v živote podržať "diétu" na dva - tri dni, kedy sa dotkneme ledva čistej vody. Takto sa ale nediétuje. Chudnutie bez hladovania je nie len možné, ale aj nevyhnutné pre zdravý životný štýl. Tu sa dozviete ako na to...
17
09, 2021
Zdroje bielkovín – ktoré sú najlepšie a aké sú ich výhody a nevýhody?
Zdroje bielkovín delíme najčastejšie do dvoch skupín - rastlinné a živočíšne. Mnoho odborníkov sa k tejto téme stavia príliš čiernobielo a zastávajú sa jednej skupiny na úkor druhej. Pravda je však niekde medzi...
15
09, 2021
Čo je jo-jo efekt, kedy nastáva a ako mu zabrániť?
Jo-jo efekt sa v poslednej dobe spomína veľmi často, no mnoho ľudí o ňom vie len veľmi málo. Viete kedy jo-jo efekt nastáva a čo sa za ním v skutočnosti skrýva?
26
06, 2020
Čo je proteínová, bielkovinová a keto diéta?
Proteínová diéta, resp. keto, ketónová, bielkovinová, alebo cyklická ketogénna diéta CKD, je jedna z najúčinnejších a najrozšírenejších diét, aké dnes nájdete. V tomto článku sa pozrieme na to ako schudnúť, čo je to proteínová diéta, ako sa dostať do ketózy, čo môžeme a čo nemôžeme počas proteínovej diéty jesť a kedy si dať na proteínovú diétu pozor.
