Ako si zostaviť diétu
Dr. Slim?
Proteínová diéta Dr. Slim pozostáva zo 4 fáz, počas ktorých postupne redukujete počet našich proteínových jedál Dr. Slim a nahrádzate ich za bežné jedlá.
Našim cieľom je, aby ste schudli podľa vašich predstáv. Bez hladovania, bez pocitu únavy, bez zbytočných nezmyselných príkazov, obmedzení a s chutnými, jednoducho pripraviteľnými jedlami, ktoré si zamilujete. A keďže vieme, že na našej diéte nezostanete navždy, vytvorili sme 4 fázový plán počas ktorého začnete s našimi jedlami a postupne redukujete počet našich jedál Dr. Slim a nahrádzate ich za bežné jedlá až kým nenahradíte úplne všetky.
Ak si máte záujem zostaviť diétny plán sami, môžete využiť náš jednoduchý konfigurátor diétneho plánu Dr. Slim, alebo nižšie nájdete základný príklad nastavenia plánu proteínovej diéty Dr. Slim, ktorý je vhodným základom pre všetkých bez akýchkoľvek zdravotných ťažkostí – v prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať na našich telefónnych číslach alebo messengeri – kvalifikovaní odborníci / lekár vám pomôžu zostaviť plán na mieru. Klientov, ktorí majú akékoľvek zdravotné problémy poprosíme vopred kontaktovať na telefónnom čísle 0917 835 988, kde sa priamo poriadia s garantom proteínovej diéty MUDr. Slavomírom Belcákom, MPH o ďalšom postupe.
V našich certifikovaných centrách Dr. Slim vám naši kvalifikovaní a školení odborníci veľmi radi zostavia plán presne na mieru, ku ktorým získate bezplatné kontrolné merania zloženia tela na biompedančnom prístroji InBody každých 14 dní – a to všetko bez akýchkoľvek príplatkov. Nájdete nás v 29 centrách na Slovensku a v Česku.
Prvá fáza diétneho plánu
Dr. Slim:
Prvá fáza diéty začína s proteínovými jedlami Dr. Slim a povolenou zeleninou. Počet denných jedál je nastavený na základe váhy. V prípade zvýšenej fyzickej aktivity v daný deň je potreba pridať ešte jedno jedlo / proteínovú tyčinku Dr. Slim. Akýkoľvek pocit hladu je nežiadúci a je potrebné zvýšiť príjem vlákniny / povolenej zeleniny, prípadne ešte jedného proteínového jedla Dr. Slim.
Tento denný počet jedál podľa váhy je orientačný pre väčšinu ľudí – neplatí však pre športovcov s výrazne zvýšenou svalovou hmotou (ktorí majú vyšší bazálny metabolizmus a potrebuju viac jedál), tehotným ženám ani ľudí s vážnymi ochoreniami srdca, pečene alebo obličiek. Ak máte záujem o bezplatné poradenstvo s vytvorením plánu na mieru, kontaktujte nás.
Prvá fáza nemá fixnú dĺžku trvania, závisí výhradne od vašich cieľov chudnutia, no mala by trvať pri najmenšom aspoň jeden celý týždeň – toto obdobie je dané adaptáciou metabolizmu na kalorický deficit.