Blog2021-09-19T10:34:51+00:00

Blog

2709, 2021

Etikety na potravinách: Nutričné hodnoty a zloženie produktu – Čo sledovať a na čo dávať pozor?

27.09.2021|Chudnutie|

Pri každej návšteve hypermarketu sa stretávame s kričiacimi značkami BIO, Zdravé, bez cukru, raw, nízkotučné a podobne... Výrobcovia majú svoje triky na to ako jednoducho získať vašu pozornosť a využiť ju ak si nedáte pozor. Ako to ale v skutočnosti je s etiketami na potravinách, na čo by ste si naozaj mali dať pozor a čo by ste mali aktívne vyhľadávať v zložení výrobkov a nutričných hodnotách?

2606, 2020

Čo je proteínová, bielkovinová a keto diéta?

26.06.2020|Proteínová diéta|

Proteínová diéta, resp. keto, ketónová, bielkovinová, alebo cyklická ketogénna diéta CKD, je jedna z najúčinnejších a najrozšírenejších diét, aké dnes nájdete. V tomto článku sa pozrieme na to ako schudnúť, čo je to proteínová diéta, ako sa dostať do ketózy, čo môžeme a čo nemôžeme počas proteínovej diéty jesť a kedy si dať na proteínovú diétu pozor.

2602, 2020

Mýty a fakty o grepovej diéte

26.02.2020|Mýty a fakty|

Grapefruitová diéta patrí medzi veľmi nízkokalorické diéty. Prítomnosť vlákniny a rýchlych cukrov v grepovej šťave z nej robí rýchlu a pohodlnú metódu na zníženie hmotnosti, ktorú využívajú najmä ženy. Ide však o veľmi nízkokalorickú diétu, ktorá vznikla začiatkom 20. storočia (Hollywoodska diéta). Ženy počas nej v podstate hladujú, a preto sa v 60- tych rokoch 20.storočia k čisto grepovej šťave začali pridávať aj proteíny (slanina, vajce, syr), aby sa aspoň trochu zabránilo strate svalovej hmoty.

Go to Top