Blog2021-09-19T10:34:51+00:00

Blog

2709, 2021

Etikety na potravinách: Nutričné hodnoty a zloženie produktu – Čo sledovať a na čo dávať pozor?

27.09.2021|Chudnutie|

Pri každej návšteve hypermarketu sa stretávame s kričiacimi značkami BIO, Zdravé, bez cukru, raw, nízkotučné a podobne... Výrobcovia majú svoje triky na to ako jednoducho získať vašu pozornosť a využiť ju ak si nedáte pozor. Ako to ale v skutočnosti je s etiketami na potravinách, na čo by ste si naozaj mali dať pozor a čo by ste mali aktívne vyhľadávať v zložení výrobkov a nutričných hodnotách?

1809, 2021

Chudnutie bez hladovania: Je to možné?

18.09.2021|Proteínová diéta|

Veľa z nás skúšalo minimálne raz v živote podržať "diétu" na dva - tri dni, kedy sa dotkneme ledva čistej vody. Takto sa ale nediétuje. Chudnutie bez hladovania je nie len možné, ale aj nevyhnutné pre zdravý životný štýl. Tu sa dozviete ako na to...

2606, 2020

Čo je proteínová, bielkovinová a keto diéta?

26.06.2020|Proteínová diéta|

Proteínová diéta, resp. keto, ketónová, bielkovinová, alebo cyklická ketogénna diéta CKD, je jedna z najúčinnejších a najrozšírenejších diét, aké dnes nájdete. V tomto článku sa pozrieme na to ako schudnúť, čo je to proteínová diéta, ako sa dostať do ketózy, čo môžeme a čo nemôžeme počas proteínovej diéty jesť a kedy si dať na proteínovú diétu pozor.

2602, 2020

Mýty a fakty o grepovej diéte

26.02.2020|Mýty a fakty|

Grapefruitová diéta patrí medzi veľmi nízkokalorické diéty. Prítomnosť vlákniny a rýchlych cukrov v grepovej šťave z nej robí rýchlu a pohodlnú metódu na zníženie hmotnosti, ktorú využívajú najmä ženy. Ide však o veľmi nízkokalorickú diétu, ktorá vznikla začiatkom 20. storočia (Hollywoodska diéta). Ženy počas nej v podstate hladujú, a preto sa v 60- tych rokoch 20.storočia k čisto grepovej šťave začali pridávať aj proteíny (slanina, vajce, syr), aby sa aspoň trochu zabránilo strate svalovej hmoty.

Go to Top